À propos d'Estelle Arcand
Ps. Éd. et psychothérapeute
Je pratique dans le domaine de la relation d’aide depuis une quinzaine d’années.
J'ai travaillé dans le domaine des dépendances (c.-à-d. consommation, écrans), en gériatrie, en pédiatrie sociale auprès de population immigrante et de personnes sur le spectre autistique, dans des écoles et dans une clinique multidisciplinaire.
J'ai été diplômée à la maîtrise en psychoéducation de l’Université de Montréal en 2020, ce qui m’emmène depuis ce temps à pratiquer comme professionnelle en psychoéducation. J’ai ensuite suivi un programme de 2e cycle universitaire en approche participative, afin d’élargir mes aptitudes au travail d’équipe dans une approche humaniste. En 2023-24, je me suis formée à la psychothérapie, afin d’approfondir mon offre de services.
En parallèle à ces chapeaux de professionnelle, je suis aussi chargée de cours à l'Université auprès d'enseignants.es, je m'intéresse à l'art, ainsi qu'aux enjeux sociaux et écologiques contemporains. En guise de passe-temps, je suis une mordue du jardinage, de pratiques sportives et contemplatives ainsi que d'activités de plein air en bonne compagnie.
En tant que professionnelle, j'offre des services individuels de psychothérapie et de psychoéducation en téléconsultation pour les personnes âgées de 16 ans et plus.
J'ai une approche intégrative qui prend assise sur une solide formation TCC (thérapie cognitivo-comportementale), les approches positives et relationnelles.
En rencontre avec moi, vous trouverez un espace sécuritaire pour explorer vos émotions et pensées, afin d'améliorer votre santé globale et transformer votre vie dans le sens souhaité.
Mon approche
Je me considère une professionnelle authentique, créative et axée sur les forces des personnes rencontrées.
Dans mes méthodes de travail, je m’inspire des approches positives en amplifiant les facteurs de résilience de mes clients.es et en replaçant les difficultés dans leur contexte originel, afin de redonner aux personnes leur pouvoir d’agir.
Tout en avançant dans les mandats et objectifs ciblés, j’accompagne mes clients.es à revisiter les moments porteurs de sens dans leur vie.
Je porte une attention à l’exploration des affects dans des moments importants de vie.
J'utilise des techniques inspirées de l'ACT (thérapie de l'acceptation et de l'engagement), de l'IFS (Internal Family System), de la pleine conscience, de l'autocompassion, d'imagerie mentale, d'approches intégrants le corps, etc., que j'adapte à vos besoins. Lorsque cela s’y prête, j’utilise aussi des outils inspirés de l'écothérapie ainsi que des médiums artistiques pour aider à rendre plus conscient les mécanismes de fonctionnement moins conscients.
Finalement, mes valeurs humanistes sont mises de l’avant en portant une attention sur la relation thérapeutique bienveillante et empathique avec mes clients.es.
Pourquoi consulter ?
Un éventail de besoins
Symptômes anxieux et dépressifs
J'offre des outils pour mieux comprendre et gérer l'anxiété et les états dépressifs.
Développement personnel
Je vous accompagne dans votre cheminement vers la création d'une vie riche de sens, axée sur vos valeurs.
Relations interpersonnelles
Je vous aide à améliorez la qualité de vos relations, dans différentes sphères de votre vie.
Équilibre émotionnel
Je vous accompagne pour reconnecter et mieux gérer vos émotions, en reconnaissant leur plus-value et raison d'être.
Stratégies d'adaptation
Je suis votre alliée dans l'exploration et l'identification de vos mécanismes de protection et de vos parties blessées. Puis, dans le développement de nouvelles stratégies d'adaptation.
Deuil et transition de vie
Nous construisons ensemble un chemin apaisant, favorisant la construction d'un nouvel équilibre. Nous clarifions le sens donné aux transitions et changements de vie vécus.
Autres intérêts et formations cliniques :
Commencez votre voyage vers le bien-être
Prise de rdv par courriel
Courriel :
Adresse
Services en téléconsultation (sauf exception) au Québec