Références indispensables :
- estellearcand
- 12 mai
- 1 min de lecture
Anxiété et dépression :
- Comprendre leur lien important avec l'évitement : https://www.youtube.com/watch?v=DY9AmNRNKgE - Programmes d'autogestion : https://relief.ca/
Vidéos d'entraînements et d'exercices d'autocompassion :
Vidéos d'entraînement à la pleine conscience :
Thérapies assistées par les psychédéliques :
IFS :
Self-help book "The Internal Family Systems Workbook: A Guide to Discover Your Self and Heal Your Parts " par Dr. Schwartz
Relations d'attachement :
Traumas :
- Livre "The body keeps the score", de Bassel Van der Kolk
- Approche somatique : https://www.linda-thai.com/
Applications éducatives et soutenantes :
- Unwinding (english only)- Respirelax (techniques de respiration)
- Panda (explication ludique du TDA/H)
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